大多數人可能不知道,不一樣的睡姿,應該挑選不一樣的枕頭。你應該挑選怎樣的枕頭更合適呢?咱們一起來看看吧。
A.仰睡
睡姿剖析:仰睡,能提供脊骨最佳的承托能力。
睡覺提示:仰睡→中高枕即可。
睡覺引薦:纖維枕OR羽絨枕
羽絨枕解析:對頸椎不好的患者有很好的醫治效果,平時略有凹陷只要用手親拍均勻,再經太陽2~3小時曬后,就可恢復原狀。
引薦指數:★★★★
B.側睡
睡姿剖析:側睡時頸部應保持一個中性的方位。
睡覺提示:側睡→高枕或超高枕。
睡覺引薦:回憶枕
回憶枕解析:它回彈很慢,能感應人體的體溫和體重;讓身體各部分都得到承托。
引薦指數:★★★★★
C.趴著睡或經常改換睡姿
睡姿剖析:俯睡是不正確的睡姿,會增強腰椎弧度,能夠摒棄。
睡覺提示:不斷改換睡姿→中高枕。
睡覺引薦:合成纖維枕
合成纖維枕解析:咱們說的四孔枕和七孔枕,都屬于這一類,一般孔越多透氣性就越好,偶爾趴著睡時呼吸舒暢一點!
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